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Mit etwas Übung kann es uns bei der Meditation gelingen, wieder mehr mit uns in Kontakt zu kommen. Wir verbringen eine gewisse Zeit in Stille nur mit uns.

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Dabei wird unserer innerer Dialog besonders auffällig. Aber irgendwann lernen wir dann auch, sie nicht mehr so ernst zu nehmen.

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Wir lernen Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst. Während wir meditieren, können wir eine Reise durch unseren Körper machen. Wir können lernen, welche Gefühle da sind und wie sie sich genau anfühlen.

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Mich selbst lieben lernen, Vortrag von Robert Betz Dabei lernen wir irgendwann, uns den Gefühlen vollkommen auszuliefern, sondern sich selber kennenlernen buch lernen, sie zu sehen, auf einer körperlichen Ebene zu spüren — und dann letztendlich einfach zu akzeptieren. Wir erkennen durch Meditation, dass wir nicht unsere Gefühle sind, genauso wenig, wie wir unsere Gedanken sind. Wir erkennen uns selbst. Aus dem einfachen Grund, weil wir viel ungestörte Zeit einfach nur mit uns selbst verbringen.

Meditation ist einfach zu erlernen, aber sehr schwer wirklich zu beherrschen. Trotzdem kann ich es jedem nur wirklich wärmstens ans Herz legen, der gewillt ist, sich selbst kennenzulernen. Jedes Mal, wenn wir unsere Komfortzone verlassen, lernen wir uns besser kennen. Das liegt daran, dass in herausfordernden Situationen Gefühle hochkommen, die wir im Alltag erfolgreich unterdrücken.

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In solchen Extremsituationen können wir sie aber nicht länger sich selber kennenlernen buch. Sie kommen dann ungefiltert an die Oberfläche und geben uns die Möglichkeit, sie einmal genauer unter die Lupe zu nehmen. Das kannst du dir vorstellen wie ein Busch, in dem eine Menge Vögel sitzen. Wenn du nichts unternimmst und einfach an dem Busch vorbeigehst, wirst du nicht erkennen, dass dort überhaupt eine ganze Menge Vögel drin sitzen.

Aber gehst du zu dem Busch hin und sich selber kennenlernen buch und schüttelst ihn ein wenig, dann flattern auf einmal hunderte verschiedener Vögel heraus und du kannst sie betrachten. Genauso ist das auch mit deiner Komfortzone. Aber genauso wirst du dich auch selbst kennenlernen. Denn es gibt keine andere Möglichkeit, als dass du dich mit deinen Ängsten, Gefühlen und Glaubenssätzen konfrontieren musst.

Sich selbst kennenzulernen hat viel Facetten. Wir können auf einer mentalen, auf einer emotionalen und auch auf einer körperlichen Ebene nachforschen. Wieso es für deine Entwicklung so wichtig ist Sich selber kennenlernen buch kann manchmal überraschend, manchmal anstrengend, aber in jedem Falle immer lohnenswert sein.

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Persönliches Wachstum kann nicht stattfinden, wenn wir uns selbst nicht kennenlernen. Denn wie wollen wir etwas ändern, von dem wir höchstens ein diffuses Bild haben, wie es in Wirklichkeit aussieht? Wir brauchen ein klares Bild von uns um sich selber kennenlernen buch wissen, wo wir ansetzen wollen. Das kannst du nur erkennen, sich selber kennenlernen buch du dich selbst besser kennenlernst.

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Dabei lernst dich selbst und deine Fähigkeiten besser kennen.

Wenn du eine fremde Person triffst, wirst du ihr ja auch nicht deine gesamte Lebensgeschichte anvertrauen und die Geheimzahl zu deinem Bankkonto mitteilen. Wieso sollte das bei dir anders sein? Man sollte meinen, wir kennen uns selbst am allerbesten. Doch das ist ein Trugschluss.

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